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경기를 망치는 여섯가지 나쁜 습관 사소한 나쁜 버릇이 경기에서 자신과 팀의 플레이를 망칠수 있습니다. 만약, 본 내용이 자신에게 적용된다고 느껴지면 반드시 적극적으로 고치도록 노력해보세요. 이는 단지 사소한 버릇일지도 모르지만 경기에 많은 영향을 미칩니다. 반가운 소식은 대부분의 것들은 그리 많은 시간을 들이지 않아도 고칠 수 있습니다. 나쁜 버릇을 고치고, 좋은 버릇(좋은 디시전 메이킹)을 익힐 수 있으면, 팀과의 일체감을 느낄 수 있게 되어, 경기에서도 원래의 능력을 발휘할 수 있게 될 것 입니다. 공에서 눈을 떼는 습관 수비시 공에서 눈을 떼는 것은 상대에게 기회를 주는 행위입니다. 비록 볼이 멀리 있다해도 한 순간 볼에서 눈을 떼면, 자신의 마크맨이 손쉽게 패스를 받게되는 절호의 기회를 허용해 버립니다. 공격 할 때 볼에서부터 눈.. 더보기
스크린 플레이를 올바르게 하는 법과여러가지 종류의 스크린 공격자가 벽처럼 서서, 수비수를 차단하는 기술을 말합니다. 또한, 스크린을 하는 선수를 스크리너 라고 부르고, 스크린을 사용하는 선수를 유저라고 부른다. 스크린을 사용함으로써 '드리블 돌파' 하거나 '오픈 선수를 만들어' 거나 의도적으로 디펜스 스위치(마크맨을 바꾸는 것)를 일으켜서 미스매치를 만들어 공격하기도 합니다. 스크린(픽)은, 픽앤롤이나 오프 볼 스크린 등을 통해 상대의 디펜스 포메이션을 공략하기 위해서 필요한 중요하고 기본적인 움직임입니다. 스크린(픽)의 기본자세 다리를 어깨 너비보다 약간 넓게 열고 가장 안정적인 무릎 각도를 유지합니다. 손을 가슴 앞에서 교차하여 충돌에 대비합니다. 스크린 이후 절대 움직이지 않습니다. 몸은 앞뒤로 기울지 않습니다. (파울성)일리걸 스크린이란? 수비자의 움직.. 더보기
근거리에서 안전하고 날카로운 바운드 패스 모든 농구 선수는 플레이 스타일이나 포지션에 관계없이 정확한 바운스 패스를 던질 수 있어야 합니다. 바운스 패스는 평소의 직선적인 패스 방법으로는 불가능했을 수 있는 다양한 각도를 사용하도록 만듭니다. 더 좋고 빠르고 정확한 바운스 패스로 이어질 몇 가지 팁에 대해 나눠보겠습니다. 정확한 바운드 패스를 던지는 방법 첫째, 바운드 패스가 가능한지 파악하기 많은 선수들이 굳이 필요하지 않은 상황에서도 자신이 편한 방식의 패스를 고집하다 턴오버를 유발하는 것을 볼 수 있습니다. 바운스 패스를 포함하여 모든 것에는 그에 맞는 타이밍과 상황이 있습니다. 플레이어는 패스를 던지기 전에 빠른 시간 내에 올바른 패스 방법을 느껴야 합니다. 바운스 패스는 체스트 패스보다 느리기 때문에 가능하면 체스트 패스를 사용하는 것.. 더보기
가장 기본적인 패싱 기술, 체스트 패스 체스트 패스는 가장 먼저 배우는 농구 기술 중 하나입니다. 이 간단해 보이는 패스는 나중에 배우게 될 고급 패스 기술의 기초가 되기 때문에 매우 중요합니다. 이 게시물에서 체스트 패스를 마스터하기 위한 몇 가지 단계를 알려 드리겠습니다. 상황 읽기 첫 번째 단계는 상황에 맞는 패스를 선택하는 것입니다. 체스트 패스가 다른 유형의 패스와 비교해 상대적으로 가지는 한 가지 주요 이점은 속도입니다. 이 패스는 공이 나가는 경로가 직선이기 때문에 공을 팀원에게 전달하는 가장 빠른 방법입니다. 그러나 이러한 방식의 패스에 약점 또한 존재합니다. 가로채기 쉬움 - 패스는 가슴 높이에서 일직선으로 던지기 때문에 잘못된 타이밍에 사용하면 턴오버가 될 수 있습니다. (대부분의 상황에서 수비자의 팔이 패싱 레인에 걸리기 .. 더보기
여전히 막을수 없는 훅 슛 튜토리얼 훅 슛은 1930년대 리투아니아 선수가 처음으로 사용했을 때를 시점으로 사용하기 시작되었다고 합니다. 그 이후로 Kareem Abdul-Jabbar, Tim Duncan, Hakeem Olajuwon 등과 같은 NBA 전설들에 의해 대중화되었습니다. 훅 슛은 수십 년 동안 농구 게임에서 가장 즐겨 사용되는 포스트 무브 중 하나였으며 여러 선수들은 이를 통해 효과적인 공격을 했습니다. 훅 슛은 주로 골대에서 1.5m 이내에서 주로 사용되지만 몇몇 선수들은 조금 더 멀리서도 사용합니다. 코트 어디에서든 훅 슛을 실행하는 단계는 본질적으로 동일합니다. 훅 슛의 위한 다섯 단계 첫째, 안정적이고 균형 잡힌 자세(Athletic Stance) 수비수와 림을 정확히 등지고 공을 잡을 수 있도록 중심을 낮추고 양발 .. 더보기
농구를 더 잘하기 위한 필름스터디 방법 영상을 보는 것은 팀 또는 개인에게 큰 도움이 됩니다. 만약 필름 세션을 루틴으로 꾸준히 한다면 이를 통해 많은 것을 배울 수 있습니다. 이는 농구 이해도를 늘리는데 가장 좋은 방법이자 향후 해야할 훈련의 퀄리티를 상승하는데 좋습니다. 필름 세션에 참여하는 선수와 코치들은 이를 준비하고 진행하는 과정을 통해 배워야 할 점들을 확실히 알게되고 상대에 대해 준비가 된 상태로 경기에 임하도록 합니다. 이러한 것들이 평범한 선수와 훌륭한 선수의 차이를 만듭니다. 필름 세션의 가치를 모르는 선수는 경기 내에서 늘 같은 실수를 반복할 확률이 매우 높습니다. 왜냐하면 1인칭 시점에서 보이지 않는것들이 보이기 시작하기 때문입니다. 필름 스터디에 필요한 다섯가지 요소 효과적인 필름 스터디를 위해선 세분화된 과정이 필요합.. 더보기
효과적인 다섯 가지 로우 포스트 필수 득점 기술 포스트 무브에서 득점할 수 있는 선수는 오늘날 게임에서 드뭅니다. 과거에는 대부분의 공격이 포스트를 기반으로 시작되고 여러 득점 옵션을 창출해냈었습니다. 가드는 공을 운반해서 포스트에 공을 투입 후 모든 팀원들이 플레이를 시작하는 패턴을 자주 사용했습니다. 그러나 요즘 시대에는 가드가 지배적인 존재감을 발휘함에 따라 드라이브, 픽앤롤, 3점 슛에 많은 비중을 가지고 공격을 풀어나가고 있습니다. 이로 인해 훌륭한 포스트업 득점원들은 점점 줄어드는 추세고 2미터가 넘는 장신을은 모두 듀란트와 같은 큰 포워드를 지향합니다. 이러한 상황에 따라 포스트업 득점 스킬이 감소하고 덩달아 훌륭한 포스트 수비수들도 줄어들고 있습니다. 이를 바꿔 생각하면 이 영역에서 두각을 나타내기 위해서 많은 경쟁자를 갖지 않는 기회이.. 더보기
슈팅은 자신감이 전부이다. 자신을 믿어야 합니다. 모든 슛을 성공시킬 능력을 가지고 있다는 자신감을 가져야 합니다. 자신감 있는 슈터들은 자 신의 의식, 감정, 슈팅 기술을 컨트롤한다. 농구는 육체적인 스포츠임과 동시에 정신적인 경기이기도 합니다. 따라서 정신적인 측면을 개발하는 것은 모든 기본 기술을 실행하는 데는 물론 슈팅 기술을 향상하는데도 매우 중요한 부분입니다. 자신감을 향상시키는 한 가지 방법은 골대가 크다는 사실을 인지하는 것입니다. 림의 면적은 생각보다 매우 넓어서 농구공 2개를 동시에 통과시키는 것이 가능할 정도입니다. 이 사실을 깨닫는 선수들은 모두 놀랍니다. 골대가 이렇게 크다는 사실을 깨닫는 것은 심리적인 용기를 안겨줍니다. 자신감을 북돋을수 있는 또 다른 방법은 볼이 림에 닿을 때까지 마무리 동작을 계속 유.. 더보기

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