가장 기본적인 패싱 기술, 체스트 패스

체스트 패스는 가장 먼저 배우는 농구 기술 중 하나입니다.

이 간단해 보이는 패스는 나중에 배우게 될 고급 패스 기술의 기초가 되기 때문에 매우 중요합니다.

이 게시물에서 체스트 패스를 마스터하기 위한 몇 가지 단계를 알려 드리겠습니다.

상황 읽기

첫 번째 단계는 상황에 맞는 패스를 선택하는 것입니다.

체스트 패스가 다른 유형의 패스와 비교해 상대적으로 가지는 한 가지 주요 이점은 속도입니다.

이 패스는 공이 나가는 경로가 직선이기 때문에 공을 팀원에게 전달하는 가장 빠른 방법입니다.

그러나 이러한 방식의 패스에 약점 또한 존재합니다.

가로채기 쉬움 -  패스는 가슴 높이에서 일직선으로 던지기 때문에 잘못된 타이밍에 사용하면 턴오버가 될 수 있습니다. (대부분의 상황에서 수비자의 팔이 패싱 레인에 걸리기 때문)

근거리에는 적합하지 않음 - 포스트업을 위한 세팅에서 (엔트리 목적의) 체스트 패스는 패싱 앵글이 단순하기 때문에 적합하지 않으며 또한 1 Pass Away에서의 체스트 패스는 디나잉 하는 1 Pass Away 수비 특성상  수비자의 손에 위해 패싱 레인이 간섭받습니다.

올바른 자세

올바른 메커니즘의 패스는 효율적으로 최대의 파워를 내도록 하여 빠른 패스를 하도록 합니다. 패스는 목표에 빨리 도달할수록 더 좋기 때문에 이는 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.
(*빠른 패스는 볼 없는 수비자의 클로즈 아웃을 발생시켜 동료에게 더 많은 공간과 공격을 위한 유리한 환경을 제공함)

1. 발을 어깨 너비만큼 벌려 서로 평행하게 놓습니다.
2. 양손으로 공을 가슴 위치에서 잡습니다. 팔꿈치는 항상 안으로 집어넣는 것을 잊지 마십시오.
3. 패스를 시작할 때 앞으로 한 걸음 내딛습니다. 내딛는 발은 아무 발을 내딛어도 상관없습니다.
4. 공을 밀어냄과 동시에 뒷발을 강하게 밀며 추진력을 얻습니다.

 

 

정확한 타이밍과 타깃

모든 패스는 팀원에게 어떤 방식으로든 이점을 제공해야 합니다.

올바른 위치에 패스를 하는 것이 가장 우선시되어야 합니다.

예를 들어, 슈터에게 패스할 때는 대부분의 농구 선수의 “슈팅 포켓”인 몸통을 겨냥해서 패스해야 합니다. 목표물이 정지해 있으면 쉽지만 팀원이 이동 중이면 이에 맞게 타깃과 속도를 조정해야 합니다. 목표물의 현재 위치뿐만 아니라 있을 위치를 목표로 해야 하기 때문입니다.

좋은 패스는 동료가 드라이브하거나 슛을 할 때 등 다음 움직임을 할 때 리듬을 유지하도록 합니다.

타깃을 약간 벗어난 패스는 잡을 수 있지만 공을 받고 재정비하는데 시간이 더 소요되어 수비진이 대비할 시간을 주기에 정확도는 분명 패스에 있어서 가장 우선시해야 합니다.

팔로우스루

바운스 패스와 마찬가지로 정확성과 파워를 모두 보장하려면 적절한 후속 조치를 취하는 것이 중요합니다.

두 팔을 모두 쭉 뻗어 손가락이 타깃을 가리키는 상태에서 패스를 마무리해야 합니다.

응용, 노 룩 패스

No Look, 타깃을 안 보고 패스하는 이 기술은 체스트 패스의 기본을 마스터한 후 연습해야 합니다.

일반적인 체스트 패스에서는 항상 목표물을 주시해야 합니다. 하지만 이는 정확도를 높이는데 도움되지만 수비자에게 단서를 쥐어줄 수 있으므로 조심해야 합니다.

대부분의 수비수는 패스를 예측하기 위해 패스의 눈을 주시할 것이기 때문입니다.

따라서 다르 방향을 바라보며 수비가 예측하지 못하도록 하며 정해둔 타깃을 향해 패스합니다.

수비수가 패스를 미리 읽지 못하도록 한다면 스틸당할 위험을 현저히 낮출 수 있습니다. 이는 나의 수비자뿐만 아니라 도움 수비에게도 혼란을 줄 수 있습니다.